Silvia M.M님의 저널, 2021년 05월 13일

Batidito de 200ml de leche desnatada, 1 plátano y frutos del bosque congelados 🤤

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
1403 kcal 지방: 54.15g | 단백질: 124.97g | 탄수화물: 98.84g.   아침 식사: Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Pascual Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 점심 식사: Pierna de Cordero, Hacendado Piña en Rodajas, Entrepinares Queso Tierno, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates. 저녁 식사: Hacendado Berberechos al Natural, Flota del Norte Boquerones en Aceite, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, El Caserío Lonchas Queso Light, Calabacín. 간식/기타: Foodspring Shape Shake, Pascual Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Pascual Leche Desnatada. 더보기
2730 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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