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Ich freue mich einfach nur 😁
Habt alle einen wundervollen Vatertag 🤗💕
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89.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1705 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 65.99g | 탄수화물: 245.17g.
아침 식사: Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert. 점심 식사: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Laylas Coockies. 저녁 식사: Edamame, Satori Sushi Ingwer , Avocado Maki, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Seetang, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Sojasoße. 간식/기타: Hitschler Hitschies, Laylas Coockies, Snickers Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten morgen liebe Ruth ,das läuft ja echt super ,ich freu mich mit dir 🤗 Ich würde ja genemal deine Essgewohnheiten durchleuchten 😉 Wieviel Mahlzeiten isst du am Tag ? Snackst du zwischendurch ? hast du feste Zeiten ...auch was das letzte Essen betrifft ? Trinkst du jeden Tag 2 Liter ?Falls ich dich nerve sag es einfach 😂 Bis später 😘
2021년 05월 14일 작성이: buecherwurm_02
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Hallo liebe Barbara 😊 du darfst mich alles fragen. Ich esse Mo-Fr drei Hauptmahlzeiten und eine Zwischenmahlzeit zu fast immer der gleichen Uhrzeit. Am Wochenende gibt es nur zwei Hauptmahlzeiten, zugunsten der Snacks 😉 Ich trinke sehr viel, allein Wasser so um die 3 Liter am Tag, plus 1-3 Kaffee und ab und zu ein Light Getränk, aber nicht täglich 🥗🍲☕🥛 Hilft dir das weiter? Machst du das ähnlich oder ganz anders? Jetzt bin ich auch neugierig 😄🤗💕
2021년 05월 14일 작성이: Rutrick
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Hey Ruthi, jetzt läuft es ja wieder richtig gut bei dir! 🥳🎈
Nimmer lang, dann können wir uns Piratennamen für uns, in den unbekannten Gewässer überlegen (die befahr ich dann jetzt auch..) 🦜🏴☠️
Hoffe, du hast ne schöne Zeit mit deiner Cousine und bist am genießen 😊
2021년 05월 15일 작성이: nietsneknarf
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Hey Ruth ...ja bei mir löuft es sehr ähnlich 👍 ich versuche zur Zeit mehr auf mein Hungergefühl zu achten ,anstatt mich nach der sogenannten Essenszeit zu richten ....ich weiß noch nicht was besser ist ...dadurch fällt zwar manche Malzeit oder Snack aus aber wenn ich dan Hunger kriege könnte ich die doppelte Menge essen !🤔mal sehen wie es weiter feht !Ich wünsche dir ein schönes Wochenende☀🍀🌸😘
2021년 05월 15일 작성이: buecherwurm_02
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“weiter geht ! ....🙈diese korrektur immer 😂
2021년 05월 15일 작성이: buecherwurm_02
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@nietsneknarf: danke du Liebe 🤗 es waren sehr lustige Tage. War vollkommen aus meinem Alltag raus und das hat echt gut getan. Jetzt zurück in die Spur, dass ich den Piratennamen auch verdiene 🏴☠️ Hast du schon einen für dich? Hoffe, du bist gut in die Woche gestartet, ich geh ab morgen wieder arbeiten 🤓
2021년 05월 17일 작성이: Rutrick
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Huhu Barbara 🙋♀️ wie waren deine letzten Tage? Bin froh, dass ich heute noch frei habe. Werde gleich eine Regen Lücke nutzen und laufen gehen 🏃♀️ Mir geht es besser mit geregelten Essenszeiten, sobald ich richtig Hunger bekomme wirds schwierig 🤭🙃🤤 Hab einen schönen Montag 🤗💕
2021년 05월 17일 작성이: Rutrick
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