|
Я сегодня сыроежу, завтрак перед треней на 370ккл, морковь, изюм, грецкий орех, капелька оливкового
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1643 kcal
|
지방: 65.21g | 단백질: 25.66g | 탄수화물: 273.40g.
아침 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грецкие Орехи, Изюм, Морковь. 점심 식사: Грецкие Орехи, Изюм, Морковь, Перекресток Авокадо , Окей Груша Конференс. 저녁 식사: Изюм, Seeberger Фундук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Капуста. 간식/기타: Яблоко, Банан, Пятерочка Банан. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|