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romymund931
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2021년 05월 13일
romymund931님의 저널, 2021년 05월 13일
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2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.9 kg
지금까지 감소한:
28.1 kg
.
남은양:
11.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 13일:
316 kcal
지방: 10.88g | 단백질: 24.43g | 탄수화물: 29.75g.
아침 식사:
Meßmer Brennesseltee, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Kaffee.
점심 식사:
Kartoffeln, Frikadelle, Grüner Blattsalat.
저녁 식사:
Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille.
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2306 kcal
운동:
vibrationsplatte - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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