2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1661 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 216.57g.
아침 식사: Кофе, Зерница Баранки с Маком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Творог 5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Грудка Индейки, Рис Вареный. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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