2011년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 9일:
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1505 kcal
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지방: 24.35g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 249.04g.
아침 식사: sugar, Scotish porridge oats, skimmed milk. 점심 식사: muller light, ryvita dark rye, braeburn apple, banana. 저녁 식사: korma sauce, rice, quorn pieces, orange pepper, onion, mushrooms, celery, vegetable oil. 간식/기타: highlights hot chocolate, skimmed milk, weight watchers blackcurrant spread, tesco finest sultana scone. 더보기
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1746 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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