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Increased Cals for the last few days and already feeling stronger in the gym.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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2125 kcal
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지방: 119.93g | 단백질: 170.07g | 탄수화물: 85.90g.
아침 식사: Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Burger King Double Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. 점심 식사: Panda Express Kung Pao Chicken. 저녁 식사: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Hannaford Asparagus Spears, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 더보기
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2879 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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