2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
1152 kcal
|
지방: 46.77g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 94.70g.
아침 식사: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Магнит Банан, Mirel Торт Муравейник, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 점심 식사: Кухмастер Золотая Симфония, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Чай, Дым Дымыч Колбаса Свиная Элитная, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Чай, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Пятерочка Яблоко Роял Гала. 더보기
|
|
1681 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|