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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1132 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 114.65g | 탄수화물: 73.30g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Melancia, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Ovo. 점심 식사: Polvo, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kenko Gengibre em Conserva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia, Mexilhões. 저녁 식사: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Crioulo Queijo Prato, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo. 간식/기타: Da Magrinha Quadradinhos de Granola Cacau, Nutry Barra de Proteínas Chocolate. 더보기
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637 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 책벅지 - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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