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So, nun auf zu meinen U77.
Aber heute👆 gönn ich mir ein bis zwei Sekt. 🙃🤙
Mal gucken wie der dann nächste Woche auf mein Körper auswirkt. Plus etwas naschen.
Ps: Man wird von einem Tag cheaten nicht dick. 😊
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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2990 kcal
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지방: 134.85g | 단백질: 103.40g | 탄수화물: 335.73g.
아침 식사: GutBio Hafer-Drink, Crownfield Cornflakes, Bio Knusper-Müsli Schoko-Banane. 점심 식사: Nudeln, Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig Kross. 저녁 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Kaufland Weltmeisterbrot. 간식/기타: Choceur Smoove Zarte Weiße Crunch, TiP Müsliriegel Schoko-Banane, Lindt Vollmilch, Oreo Keks, Lidl Schoko Lolly, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. 더보기
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2748 kcal
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운동:
cardio - 17 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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