chocokossi님의 저널, 2021년 05월 12일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
1606 kcal 지방: 23.02g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 227.09g.   아침 식사: Power System Protein Big Block Vanille. 점심 식사: Eistee, Layenberger Fit + Feelgood Himbeer-Vanille, Power System Protein Big Block Vanille. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Hühnerbrühe, Aldi Rote Beete, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Veganz Soja-Schnetzel. 간식/기타: Hitschler Brause Flummis. 더보기
3254 kcal 운동: 진공 청소기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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