|
Почему, как только я начинаю заниматься в зале, повышать активность и кбжу, тут же заболеваю?? Что за магия соплей такая??
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
2103 kcal
|
지방: 70.93g | 단백질: 143.61g | 탄수화물: 223.84g.
아침 식사: Кубанский Молочник Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Батоша Лаваш Тонкий, Активия Термостатная , Благояр Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шампиньоны. 점심 식사: Славица Мороженое Рекорд. 저녁 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зерница Спагетти, Активия Термостатная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе. 더보기
|
|
 댓글
Дело в повышении нагрузки, к которой иммунитет не готов, тут нужно помогать организму добавками (типа аминокислоты и тд, лучше у специалистов проконсультироваться). Ну и еще такой момент, у всех есть закрома застойные (я про лимфатическую систему), где хранится то, что должно ьыло быть выведено организмом после болезни, при повышении нагрузки улучшается и лимфоток, выводя в кровоток "запасы", ну и желчь активнее идёт (особенно если была застойная) => получается интоксикация, с которой организму тоже надо справляться. Иммунитет просядает. Помогать надь организму. И ферритин посмотреть бы, в идеале он должен быть равен весу, если меньше намного, то это гипоксия, медленное восстановление после нагрузок и тд.
2021년 05월 12일 작성이: Alina-aprel
|
Спасибо за советы. Я только начала заниматься после 7 месяцев простоя. И начала очень легко, минимальные веса, не больше часа. Возможно перемерзла, тк погода из крайности в крайность. Но на счет восстановления полностью с вами согласна!
2021년 05월 12일 작성이: tanyarecovery
|
|
|
А что на счет психосоматики?
2021년 05월 12일 작성이: tanyarecovery
|
Нагрузка велика для Вас. Иммунная система просаживается от резкого старта.
2021년 06월 19일 작성이: присвеа
|
2021년 08월 11일 작성이: xmixmixmi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|