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hungrypuggle16
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2014년 04월 21일
hungrypuggle16님의 저널, 2014년 04월 21일
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2014년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.8 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
46.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 04월 21일:
210 kcal
지방: 14.00g | 단백질: 4.00g | 탄수화물: 19.00g.
아침 식사:
Country Crock Shedd's Spread Original, sunrise bakery potica.
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3413 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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