2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1492 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 40.63g | 탄수화물: 178.64g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Äpfel, Orangen, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Chia-Samen, Haferflocken, Bananen, Äpfel. 저녁 식사: Aldi Frischeiwaffeln, Rote Paprika, Tomaten, Fol Epi Classic, Butter, Vollkornbrot, Rührei, Zwiebeln. 간식/기타: Choceur Milchschokoriegel, Aldi Frischeiwaffeln. 더보기
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2495 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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rankundschlank2022님의 체중기록
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