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Alberto_1972
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2021년 05월 12일
Alberto_1972님의 저널, 2021년 05월 12일
Alberto_1972 님의 프로필
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2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
89 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 12일:
1003 kcal
지방: 45.63g | 단백질: 53.63g | 탄수화물: 94.36g.
아침 식사:
Cappuccino, Mulino Bianco Rigoli.
점심 식사:
Pane tipo Rosetta, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Osella Formaggio Fresco Linea.
간식/기타:
Muller Yogurt Cremoso Pistacchio.
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2430 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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