2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1088 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 74.06g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Erdbeeren, Lätta Halbfettmargarine, Crane High Protein Heidelbeer-Joghurt, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Wonnemeyer Salanova Kopfsalat , Aldi Mozzarella, Tomaten, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt, Radieschen, Gekochtes Ei, Leinsamen. 간식/기타: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Handl Tyrol Beef Chips, ESN Designer Bar Fudge Brownie. 더보기
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1988 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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