2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
2276 kcal
|
지방: 97.49g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 289.12g.
저녁 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Насыщенное Ванильное Мороженое, Брауни, Финик, Сливочное Масло, Банановый Хлеб, Приготовленные Грибы (с Жиром), Морковь, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Запеченный или Жареный Лосось, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа. 간식/기타: Финик, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기
|
|
1512 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|