|
heippa taas kaikille nyt paino jälleel laskussa mutta ei vielläkään siinä lukemassa kun ennen vappua mutta laskee kumminkin
viikon ruuat tehty salaatit annos rasioisra kanat ja lihapullat ja pihvit annoskoossa pakastimessa ei muuta kun sieltä ottaa tarvittaessa
ei tällä erää muuta kun kaikille hauskaa aurinkoista päivää ja semppiä
|
63 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
1069 kcal
|
지방: 26.39g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 36.88g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Foodin Viherjauhe Luomu, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. 점심 식사: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. 저녁 식사: Lihapyörykät (Naudanliha). 간식/기타: Hartwall Original Long Drink Light. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|