2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
1323 kcal
|
지방: 62.57g | 단백질: 113.58g | 탄수화물: 69.34g.
아침 식사: Паштет из Куриной Печени, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Bombbar Topping Forest Lingonberries , Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. 저녁 식사: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Овощной с Маслом, Баклажаны Гриль. 간식/기타: Tobepro Протеин, Ирмень Молоко 3,2%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|