2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
1254 kcal
|
지방: 20.33g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Сухие Семена Чиа, Савушкин Сыворотка с Соком, Бабушкина Крынка Творог 1%. 점심 식사: Сухие Семена Чиа, Банан, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Евроопт Лимон, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Джой Томатный Сок, Кабачки Тушеные, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла, Эконом Маркет Крабовое Мясо, Кофе с Молоком и Сахаром, Наш Хлеб Хлеб "Здоровье и Сила" , Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Globus Кукуруза, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|