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olga yg telat jam 6, krna lg pms... start jln cpt 1 jam 266 kalori , dumbell madfit + abs chloething 110 kalori ... swegeeerrrrr
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1055 kcal
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지방: 26.71g | 단백질: 47.20g | 탄수화물: 154.62g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Kurma, Happy Time Sagu Keju, Rempeyek, Kue Nastar, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Sawi Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 더보기
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1634 kcal
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운동:
abs - 10 분, dumbell - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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