2014년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 44.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 20일:
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3254 kcal
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지방: 131.86g | 단백질: 119.55g | 탄수화물: 424.91g.
아침 식사: Butter (Salted) , Franz Deli Sourdough Bread, Kroger Jumbo Eggs, Milk (Nonfat) , Hillshire Farm Chicken Hardwood Smoked Sausage. 저녁 식사: Tandoor Chef Chicken Pad Thai. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Planters Cashews with Sea Salt , Milk (Nonfat) , Giant Food Bananas (Large), Jif Creamy Peanut Butter, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry. 더보기
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5962 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 47 분, 휴식 - 12 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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