🤯🤯 Changed up some - heavy strength, focused on compounds and less accessories, more morning walks, 3xweek HIIT. Lowered BF, BMI, and gained some muscle.. ALRIGHT!
BMI-29.3 BF-34.7 M-28.7 W-45.9 BD-4.0
|
75.0 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
|
1137 kcal
|
지방: 67.86g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 46.68g.
점심 식사: 2% Fat Milk, Stop & Shop Thin Sliced Honey Ham, Churros, Skinless Chicken Breast, Mexican Rice. 저녁 식사: Broccoli , Aldi Bratwurst. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|