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Na primeira foto com uma amiga estou com mais de 100 kgs e na outra tirei essa semana 80,3 kgs, mas não foi um processo rapido quase dois anos de luta, mas não desisto, sigo na luta !!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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886 kcal
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지방: 33.40g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 96.25g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. 점심 식사: Tomates, Couve Manteiga Crua, Laranjas, Ovo Cozido, Purê de Abóbora. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora. 간식/기타: Kobber Granola Zero, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Peras. 더보기
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