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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1597 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 214.76g.
아침 식사: Xylitol, Jungle Oats, Low Fat Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Brown Rice. 간식/기타: Naartjie, Gullon No Sugar Added Twins Cocoa Sandwich Cookies , Woolworths Roasted & Salted Cashews, Woolworths Mango Flakes. 더보기
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2324 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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