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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1382 kcal
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지방: 63.23g | 단백질: 94.01g | 탄수화물: 116.44g.
아침 식사: Queijo Branco, Ovo, Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Juréia Cebolinha em Conserva, Glamar Alho em Conserva, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Contra Filé (Bifes). 저녁 식사: Swift Linguiça de Pernil Suíno com Azeitonas, Azeitonas Pretas, Glamar Alho em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida, Kibe de Quinoa. 간식/기타: Natural One Suco de Uva, Bolo de Banana e Aveia, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Reserva de Minas Nata Suíça Zero Adição de Açúcares , Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate). 더보기
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