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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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2328 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 168.97g | 탄수화물: 234.36g.
아침 식사: Albume d'uovo, Farina d'avena, Pro Nutrition Fondente Zero Crunchy, Gilli Mirtilli Neri, Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio. 점심 식사: Bollito di Pollo, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Tortiglioni di Grano Saraceno. 저녁 식사: Prosecco, Freschi di Campo Puntarelle , Alici, Bottarga, Molas Risotto Allo Zafferano. 간식/기타: Fesa di Tacchino, Conad Pane Integrale a Fette, Arance. 더보기
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2361 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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