2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
|
1542 kcal
|
지방: 57.57g | 단백질: 149.06g | 탄수화물: 94.65g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. 점심 식사: Индилайт Азу из Индейки, Маслины, Рис с Овощами, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. 저녁 식사: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 간식/기타: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Творог (Обезжиренный), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сушеные Семена Тыквы, Яблоко Голден. 더보기
|
|
2446 kcal
|
운동:
이소라 - 26 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Дмитрий Иванович Хадеев님의 체중기록
|