2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1233 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 152.42g.
아침 식사: Ülker Çikolatalı Gofret, Polonez Hindi Füme Eti, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta, Tereyağı. 점심 식사: Elma. 저녁 식사: Ekmecik Sade Galeta, Sirke, Zeytinyağı, Marul, Soğanlar, Tat Kornişon Turşusu, Domatesler, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Migros Light Ton Balığı. 간식/기타: Muz. 더보기
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2736 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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