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Started 10 May 21 with 28 day plan. Bloodsugar is high 14.5. I am into this for the long haul. My aim is to make it a life style not just dieete to loose weight.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1137 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 115.93g.
아침 식사: Dried Fruit, Coffee with Milk. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Checkers Light Meat Shredded Tuna. 저녁 식사: All Gold Tomato & Onion Mix, All Gold Tomato Sauce, Nulaid Extra Large Egg. 간식/기타: Coffee with Milk, Jacobs Instant Coffee. 더보기
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4351 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 49 분, 휴식 - 9 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 59 분. 더보기
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