|
На ближайшие недели план таков. 1800 это минимум для меня для похудения при моих спортивных нагрузках, если добавлять шаги от прогулок будет ещё больше. Верю и уповаю, что если буду больше есть, то начну худеть))
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
|
1846 kcal
|
지방: 80.38g | 단백질: 119.48g | 탄수화물: 160.42g.
아침 식사: Коломенское Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный Чёрная Смородина, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Milly Milky Творожник с Вишней. 점심 식사: ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 저녁 식사: Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Fish House Креветки Королевские, Смартори Паста Отварная с Овощами. 간식/기타: Арбуз, Maxler Протеин, Молоково Молоко 2,5%, Rich Апельсиновый Сок . 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|