2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
1175 kcal
|
지방: 78.01g | 단백질: 58.61g | 탄수화물: 68.92g.
아침 식사: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Muratbey Çerkez Peyniri , Migros Dil Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Hellim Peyniri, Ceviz, Kefirzadem Kefir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 점심 식사: Avokado, Migros Somon Füme, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yoğurt Çorbası. 저녁 식사: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 간식/기타: Gurmedenal Saf Krema, Egi Çikolata, Sütlü Kahve. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|