|
cómo cuentan las calorias, proteína y porciones de la comida casera?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
1905 kcal
|
지방: 71.67g | 단백질: 140.07g | 탄수화물: 176.43g.
아침 식사: Marraqueta, Huevo, Colun Leche Entera. 점심 식사: Zanahoria, Agrosano Rúcula, Pescado Frito, Puré de Papa. 저녁 식사: San Benito Skyr Maracuyá, Campoverde 4 Berry Mix, Lider Lomo Liso, Rúcula, Zanahoria, Palmitos. 간식/기타: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ferrero Ferrero Rocher, Twix Twix. 더보기
|
|
 댓글
Peso todo por separado, el arroz y fideos secos, las carnes cocidas, las verduras cocidas tb y papas.
2021년 05월 10일 작성이: Maulen3
|
yo lo mido con una cuchara,hacen 10grs,asi es mas fácil y también con una taza que hacen 200ml.
2021년 05월 10일 작성이: nataliaosses81
|
Si lo cocinaste tú te puedes dar la paja de crear una receta 😂 yo he hecho eso y le coloco todos los ingredientes y luego coloco cuantas porciones salen y ahí lo ingreso por ejemplo me comí una porción y ahí va a contener todo lo s ingredientes de manera súper precisa o lo más precisa posible
2021년 05월 10일 작성이: Camilapazrb
|
Es que cocina mi mamá y no sé cuánto usa de cada ingrediente :(
2021년 05월 10일 작성이: pabloxc
|
Entonces podrías hacerlo al ojo nomas ingresar cada alimento por separado, las verduras por ejemplo no tienen muchas calorías entonces si ji es tan preciso no creo que sea tan importante, las proteínas intenta ser más exacto podrías pesarlo si es que se puede y ojo con el aceite con el que se preparo le puede sumar 100 calorías más fácilmente... si es una cucharada de aceite por ejemplo....
2021년 05월 11일 작성이: Camilapazrb
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|