|
Результаты похудения за 3 месяца. На фото справа-прошлое лето, вес примерно те же 75 кг. Учитывая, что позировала для фото, я еще и пузико втягивать пыталась. Сейчас основной проблемой остались ноги. Ну не худеют они, как хочется🤷♀️ Такой тип фигуры😒
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
1155 kcal
|
지방: 42.10g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: JLC Ряженка 4%, На Здоровье Отруби Пшеничные Хрустящие, Изюм, Чай, Арахис. 점심 식사: Чай, Куриные Котлеты, Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Арахис, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Куриные Котлеты, Груши, Чай, Картофельный Суп. 간식/기타: Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. 더보기
|
|
 댓글
Шикарная работа над собой😍 у меня такой же тип фигуры, руки и ноги в последнюю очередь уходят(
2021년 05월 10일 작성이: tani_93
|
Привет! Подскажи как ты расчитала свои кбжу? По формуле? 1300 ккал. это не мало?
2021년 05월 10일 작성이: necha2810
|
tani_93, спасибо 😇 по одежде видно, что ноги тоже уменьшились. Например, прошлогодние шорты и джинсы в обтяжку стали свободными. Но вот на фото так не заметно конечно. Буду продолжать
2021년 05월 10일 작성이: Arrabica Coffee
|
necha2810, привет. Формула приложения выдавала побольше, но я обратила внимание, что все диеты здесь на 1300 и взяла тоже. Сложно только первые 2 недели было, сейчас привыкла. Плюс я не взвешиваю каждый грамм еды, один раз посмотрела примерные порции и питаюсь на глаз. Думаю выходит и больше, и меньше временами.
2021년 05월 10일 작성이: Arrabica Coffee
|
У меня такая же проблема с ногами((( всю жизнь борюсь с ними
2021년 05월 11일 작성이: Анюта додонова
|
Анюта додонова, и как получается? И что делаете?
2021년 05월 12일 작성이: Arrabica Coffee
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|