|
Обед на 370ккл овощной омлет
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
1722 kcal
|
지방: 82.45g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 205.68g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Окей Груша Конференс, Обычные Блины. 점심 식사: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Перекресток Авокадо , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 저녁 식사: Высушенные на Солнце Помидоры, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Billa Хлеб Пшеничный на Закваске, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Масло Подсолнечное, Яйцо. 간식/기타: Русский Дар Квас Традиционный, Изюм. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|