2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1777 kcal
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지방: 47.38g | 단백질: 119.70g | 탄수화물: 223.50g.
아침 식사: Pork Loin (Whole, Lean Only), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas , Honey , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, IHOP Fried Eggs. 점심 식사: Pork Loin (Whole, Lean Only) , Schwan's Drunken Noodles, Pink Lady Apples. 저녁 식사: Pure Heart Seedless Watermelon, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (20g). 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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