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Hari ini udah mulai olah raga lagi stlh 2 hari cuti olah raga
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84.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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941 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 103.51g.
아침 식사: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie, Sinti Bumbu Pecel. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Urap, Sosro Teh Botol Less Sugar. 더보기
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2486 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 에어로빅 - 12 분, 국민체조 - 10 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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