2014년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 19일:
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1719 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 94.91g | 탄수화물: 193.35g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Kellogg's All-Bran Bastoncini, La Finestra Sul Cielo La Finestra Sul Cielo Composta di Mirtilli e Acai Bio, Granarolo Granarolo Latte Scremato, GrissinBon GrissinBon Fette Biscottate, Cacao in Polvere (non Zuccherato). 점심 식사: Arance, Ristora Stevia, Caffè (Espresso), Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Pomodori, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Aia Spinacine con Mozzarella, Asparagi, Vismara Prosciutto Crudo Stagionato, Valle' Pasta Sfoglia. 저녁 식사: Arance, Mela, Nutella Nutella, Carote Bollite, Mutti Polpa di Pomodoro, Valfrutta Piselli Medi, Orogel Patate da Forno Leggerezza, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. 간식/기타: Miele, Colussi Fette Biscottate, Lipton Yellow Label Tea. 더보기
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2437 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 달리기 - 16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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