da hätte ich mit mehr gerechnet, nochmal Dusel gehabt😅aber lecker war's gestern!
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
|
1695 kcal
|
지방: 94.91g | 단백질: 43.32g | 탄수화물: 167.62g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Milbona Back Camembert, Lidl Eisbergsalat, Aldi Paprika Rot, Edeka Speisekartoffeln, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Champignons, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Unser Norden Joghurt Dressing , Kirschtomaten, Zwiebeln, Karotten. 저녁 식사: Streuselkuchen, Mayonnaise, Avita Gemüse Schnitzel , Mayonnaise, Käsepizza mit Dünnem Rand. 간식/기타: Nutella Nutella, Banane, K-Classic Milch 1,5% , Espresso, Zucker. 더보기
|
|
1963 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|