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2021년 05월 10일
Gee2021님의 저널, 2021년 05월 10일
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2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
122.7 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
57.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 10일:
1230 kcal
지방: 38.07g | 단백질: 63.23g | 탄수화물: 158.82g.
아침 식사:
Low Fat Milk, Jungle Oats.
점심 식사:
Bologna, Albany Everyday White Bread.
저녁 식사:
Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower , Carrots , Chicken Licken Chicken Thigh.
간식/기타:
Almonds .
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3504 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.6 kg 감소하기
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