2014년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 19일:
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1863 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 129.95g | 탄수화물: 176.95g.
아침 식사: Honeydew Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Avocados, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Trader Joe's Reduced Guilt Pizza Primavera, Sodeb'o Pizza Dolce Proscuitto, Sodeb'o Pizza Dolce Proscuitto. 저녁 식사: Olive Oil, Marque Repère Jambon Serrano, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus. 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Veuve Clicquot NV Brut Champagne. 더보기
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2388 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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