2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1536 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 101.76g | 탄수화물: 191.78g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: NPL Platinum Whey, SPAR Low Fat Milk. 저녁 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Muffin, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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