2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1323 kcal
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지방: 64.88g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 119.39g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Tia's No Sugar Added Raisin Free Muesli, PB2 Peanut Powder with Cocoa. 점심 식사: Red Onions, Lettuce, Cooked Pumpkin, Tomatoes, Rump Steak. 저녁 식사: Fish pie, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Papayas , Kiwi Fruit. 더보기
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1944 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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