2011년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 8일:
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1322 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 192.44g.
아침 식사: lettuce leaf, apple, Turkey Salami (Cooked), herbal tea, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: herbal tea, eggplant cooked, green peas, cauliflower , roti. 저녁 식사: iceberg, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Salami (Cooked), rice flakes. 더보기
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2823 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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