2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1689 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 236.69g.
점심 식사: Kiwi Fruit, Tesco Easy Peeler Satsuma, Pears, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille. 저녁 식사: Tesco Broccoli Florets, Del Monte Frozen Mixed Berries, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pesto Sauce, Cauliflower, Cooked Salmon. 간식/기타: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Tesco Seedless Red Grapes, Dried Figs (Uncooked), Ovaltine Original Light Instant. 더보기
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2986 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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