2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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2378 kcal
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지방: 78.36g | 단백질: 168.35g | 탄수화물: 236.77g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Salami, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco , Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Rocka Nutrition Whey Isolate Vanilla Ice. 점심 식사: Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Banane, Spiegelei, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Whey Isolate Vanilla Ice. 저녁 식사: Rama Margarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Bäckerkrönung Rosinenstuten. 간식/기타: Butter oder Zuckerkeks. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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