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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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1297 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 95.42g | 탄수화물: 86.28g.
아침 식사: Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Palmito, Salada Verde Mista, Filé de Peixe Empanado, Salada Vinagrete, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Refogada. 저녁 식사: Hemmer Pimenta Biquinho, Repolho, Brócolis, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada, Couve-Flor. 간식/기타: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Cuscuz, Oba Água de Coco . 더보기
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1790 kcal
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운동:
책벅지 - 3 시간 27 분, Apple Health - 20 시간 33 분. 더보기
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