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Ariya..
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2021년 05월 8일
Ariya..님의 저널, 2021년 05월 8일
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2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 8일:
1065 kcal
지방: 34.95g | 단백질: 39.49g | 탄수화물: 147.91g.
아침 식사:
Пшенка.
점심 식사:
Вурнарский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлеб, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Fuzetea Чёрный Чай, Яблоко.
저녁 식사:
Россия Щедрая Душа РоссийскийТёмный Шоколад.
간식/기타:
Магнит Яблоко.
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1249 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
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