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Bom dia!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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1521 kcal
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지방: 87.11g | 단백질: 114.88g | 탄수화물: 88.48g.
아침 식사: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Maçãs Fuji, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Copra Açúcar de Coco, Regina Creme de Ricota . 저녁 식사: Batatas Fritas, Madero Cheeseburger Madero Bacon. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Best Whey Churros. 더보기
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2260 kcal
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운동:
Queima Diaria - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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