2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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2641 kcal
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지방: 76.30g | 단백질: 170.73g | 탄수화물: 316.42g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Extra Natives Olivenöl, Aldi Paprika, Fol Epi Legere, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln, Extra Natives Olivenöl, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Doppelherz Omega-3, TiP Brausetablette Vitamin C, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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2832 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 이소라 - 1 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 3 분, 스탠딩 - 53 분, TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 19 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 57 분, 휴식 - 9 시간 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Zack....kleines Hallo von mir 👋🤗🌸☕
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Hallo kleines Zack...wie lieb von Dir😊 Hoffe Du hattest nen sonnig tollen Sonntag! ☀️🍀🤗
2021년 05월 9일 작성이: m6646734-37
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Hallo 👋 ja hatte ich....noch so ein Nachtmenschlein 🤗☕🌸
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Wohl wahr meine Liebe mit der Nachteule. Ist aber schon sehr viel besser geworden😌
2021년 05월 10일 작성이: m6646734-37
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